Estos son los mis habitos para lograr un equilibrio físico, mental y social.

Camino con mi esposo al menos tres veces por semana, esto me equilibra mi bienestar físico, mental y social. Hablamos de nuestros suenos y eventos diarios.

Tambien comence a practicar tai chi, es bueno para la mente y ayuda con mi balance cuando se viejcita. Comence a ir a un nuevo lugar para jugar pickleball, donde he conocido a nuevas personas me ayuda

Para el equilibrio social, hablo con mis amigas intimas.

…me ayuda ser mas social, conocer mas gente.

Mis habitos para lograr un equilibria fisico, mental y social son:

– Fisicamente, trato de dormir bien y lo minimo 7-8 horas. Esta semana comence a caminar en las mananas, aunque sea 15 minutos. Logre hacer una reunion profesional mientras las caminabamos

– Mentalmente, me gusta estar en mi jardin para gozar de la naturaleza y empesar cada dia con tranquilidad. Escucho un app de despartares espirituales que me ayuda ponerme lista para las tareas y los retos del dia.

-Tambien me gusta trabajar en el jardin para cultivar algo que de vida y da nurticion al media ambiente or para mi familia, por ejemplo hierbas. Trabajar en el jardin my ayuda con mi equilibria fisico y mental.

–Socialmente, hablo, ceno o viajo con mis amigas intimas, hablo mi Mama e mis hermanas y hermanos regularmente, y salgo con colegas de mi trabajo o redes profesionistas.

redes profesionales….DESPERTARES

para meditar….la meditación….un despertar bueno, malo…tener un despertar…

Mar está picado

La comunidad in Mexico es una costumbre muy importante. Por ejemplo cuidar a nuestros ancianos. Nunca hablamos de llevar a nuestros padres mayores a un asilo. La familia cuida a de la familia.
Yo creci rodeada de mis parientes, hermanos y hermanas, primos, tios, y otros miembros de la familia siempre estaban presentes. Nuestra casa siempre estaba llena de familia. Visitar a parientes en Mexico era igual. Lleno de diversión y chismes, pero siempre era una celebración. Se mataba un cerdo o chivo. El proceso era la experiencia de la familia.

Una de las costumbres en los Estados Unidos que me gusta es que somos puntuales. Llegar a tiempo es una forma de mostrar respeto. Tu llegas a tiempo a una cita porque respetas mi tiempo.